Atelier #3 - "J'accueille mes émotions !"

Les émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables à ressentir, peuvent souvent nous submerger et nous empêcher d’agir de la meilleure façon qu’il soit pour prendre soin de nous. Dans notre quotidien et devant la complexité émotionnelle, il n’est pas toujours évident ni facile de les comprendre et de les accueillir. Une mauvaise gestion des émotions peut amener à des conséquences néfastes à notre bien-être, comme par exemple de la prise de poids, des relations aux autres conflictuelles, un burn-out, une surcharge professionnelle ou encore une relation à soi tyrannique et d’autres situations délicates.

Animé par Estelle, cet atelier de 4 heures vous propose de passer à l'A.C.T.E. pour accueillir et apaiser vos émotions :

▫️ A - J'accueille ce qui se passe en moi, ce que je ressens, ce que je vis et lui porte attention.

▫️ C -Je comprends les mécanismes de ce que j'observe en moi.

▫️ T…