Atelier #6 - "Je retrouve estime & confiance en moi"

Estime de soi et confiance en soi sont souvent confondues à tors. La confiance en soi implique de croire en soi, en ses capacités, capacités à faire face à un problème, à réussir et à atteindre un objectif que l’on s’était fixé. Alors que l’estime de soi concerne l’évaluation émotionnelle que l’on fait de soi. La valeur que l'on s'accorde. Plus encore, c'est le schéma à partir duquel nous pensons, ressentons et agissons. L’estime de soi définit notre rapport à nous-même et à autrui, au monde qui nous entoure.

L'estime de soi et la confiance en soi sont tout de même liées et se nourrissent l'une l'autre. La confiance en soi, c’est la façon dont on perçoit ses propres capacités, et elle peut varier d’une situation à une autre. Mais lorsque l’on a une bonne estime de soi, c’est-à-dire tout simplement que l’on sait s’aimer, on peut devenir plus confiant. Dans la même idée, lorsqu’on a confiance en soi dans certaines situations, on peut commencer à apprendre à s’apprécier et donc à améliorer son estime de soi.

Animé par Estelle, cet atelier de 4 heures vous propose de passer à l'A.C.T.E. pour retrouver confiance et estime de soi :

▫️ A - J'accueille ce qui se passe en moi, ce que je ressens, ce que je vis et lui porte attention.

▫️ C -Je comprends les mécanismes de ce que j'observe en moi.

▫️ T - Je transforme ce qui ne me convient pas ou plus.

▫️ E - J'exprime ce qui est en moi et ose Être qui je suis.

Que pouvez-vous attendre de cet atelier “Je retrouve estime et confiance en moi” ?

✔️ Des ressources pour évaluer votre degré d'estime et de confiance en soi, identifier vos mécanismes de protection et vos croyances négatives.

✔️ Des connaissances pour renforcer votre confiance en soi, votre estime de soi ou amour de soi selon vos besoins.

✔️ Un renouveau, une prise de conscience de votre potentiel, de vos qualités et de vos capacités et vous aurez appris à les valoriser.

✔️ L'émergence de vos ressources personnelles et le début d'une meilleure utilisation.

✔️ Un espace pour discuter, libérer la parole, être écoutée et épaulée durant le temps nécessaire pour comprendre vos maux ou les diminuer.

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INFOS PRATIQUES

Lieu : Les Secrets d'Héloïse, 49 rue du Chapître à Villeneuve-lès-Maguelone

Horaires :

8h30 - 9h00 : accueil café

9h00 - 13h00 : atelier (avec pause)

Groupe de 4 à 10 personnes.

Tarif : 30€ (à régler sur place - restent dûs si vous annulez moins de 7 jours avant la date)

Une tenue confortable et une bouteille d'eau sont conseillées.

N.B. : un minimum de 4 personnes est requis pour maintenir l'atelier.